2026年3月26日 / 最終更新日時 : 2026年7月5日 phi17260 ブログ 体重を1年間で5キロ減量した話 1年間で5キロ減量した話 私は個人事業主なので、ついつい先延ばしにしてしまっていたんですが、2024年12月、久しぶりに健康診断に行くことにしました。すると医者から、「もう少しで肥満レベルです」と言われました。 今思えば […]
2026年3月13日 / 最終更新日時 : 2026年4月5日 phi17260 ブログ 花粉症がヨーグルトで改善 ４１歳にして遂にここまできたという話 私は18歳くらいのときに花粉症を発症しました。検査では、たしか杉＋カモガヤの判定だったと記憶しています。 杉はよく知られていますが、カモガヤは夏ごろにも花粉が飛ぶらしく、そのとき初めてその名前を知りました。それまで見たこ […]
2026年3月11日 / 最終更新日時 : 2026年5月23日 phi17260 ブログ 口内ケア その後 私はその後、歯磨きをするなかで、歯垢になりそうな歯垢の基を見つけるようになりました。 歯の根元に白い塊がたまっているのです。 歯の根元は歯茎が少し盛り上がっており、隙間ができ、歯ブラシの磨き残しができやすいのではないかと […]